16 jul 21 av medlem: Behappy+
|
16 jul 21 av medlem: Hicran009
|
16 jul 21 av medlem: tahmina300
|
İnşAllah gündelik ne yeyirsiz?
16 jul 21 av medlem: :))N
|
tahmina300 tewekkur edirem
16 jul 21 av medlem: Hicran009
|
:))N men araliqli oruc edirem,birde xemir yemekleri,corek,şirniyyat,icerisinde şeker olan hec bir wey tuketmirem,ondan qalan her wey yeyirem,1ay 1heftedi ki uje bu gun men saydiqlarimi tuketmirem
16 jul 21 av medlem: Hicran009
|
əgər iradeniz zeifdise and icin,men ele etdim and icdim ki 1ay wirin ve unla olan hecne yemiyecem.ilk varxtlar ureyim cox isteyirdi yemek,ama andi icdiyimi yadima salib yemirdim,ozume olmaz deyirdim ad icmisen axi deyib yemirdim,heqiqeten menim iwime cox yaradi
16 jul 21 av medlem: Hicran009
|
3ildi cox diyet edirdim 1hefteden artiq getmedi
16 jul 21 av medlem: Hicran009
|
ama bu defe cox wukur hele ki bezmemiwem
16 jul 21 av medlem: Hicran009
|
Məndə sizin kimi etmişdim 2 həftəyə 5kq getdi
01 aug 21 av medlem: ilasfrva
|
01 aug 21 av medlem: hummtovelnur
|
təbriklər bacı.Məndə sizin kimiyəm.Tez bezirəm buraxıram başını.Ancaq bu səfər balaca paltar almışam.Məqsəd qoymuşam ki onun içinə girəcəm.inşallah uğurlu olaram.Sənədə bol bol uğurlar💪🏿🌼
02 aug 21 av medlem: nüşabə♡
|
02 aug 21 av medlem: Riri•
|
02 aug 21 av medlem: gulkamusayevaa
|
Men coreyi sirniyyati xemir yemeklerini terkibinde şeker,un olan her şeyi heyatimdan cixarmiwam iyun ayinin 9dan yememiwem ilk defedi ki bu qeder uzun muddet şirniyyatsiz qala bilirem.men cox iradesizem bir defe yeyim hecne olmaz deyirdim her defe diyet edende ona görə de yarimciq qalirdi davam etdire bilmirdim,bu defe and icdim ilk once 1ay yemeyecem dedim,birden doze bilmərem deye,iyul ayinin 9u sirniyyat haqqim vardi ama yemedim dedim 1ay dozmuwemse yene dozerem tekrar and icdim 60kiloya duwmuyunce ne corek ne de şirniyyat yemeyecem.60kiloda 1gun özümə ödül günü edecem,eger sizde menim kimi iradeniz zeifdise and icin inanin işe yariyir,
03 aug 21 av medlem: Hicran009
|
Her birimize ugurlar inwallah bu yolda qalib olaraq cixariq.urekden isteyib eziyyet ceken her kes istediyi kiloya duwer inwallah, məndə icinde💞💞💞💞💞💞
03 aug 21 av medlem: Hicran009
|
baci bir sabah yersen bide 5de ?arada hecne yox?
09 aug 21 av medlem: durdanenebiyeva32
|
qizlar dietdeyem yeyirem amma azaldan kimi gicellenirem ne edim Cekim cox gec gedir
17 aug 21 av medlem: elizadecosqun1
|
tebrikler mende 1 il yemedim pehrizden kenar istediyim hedefe catdim .men ozumu iradesiz dusunurdum ama bacardim.indi diyetoloq isleyirem.cunki qadinlar her seyin gozeline layiqdi
19 aug 21 av medlem: Mirsaleh
|
Hedefime catmisam 70 den 52kq dusmusem ahh bu qArin qol yenseydim
Ve gedirem indi idmana
22 aug 21 av medlem: sevinc.edilova
|