Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 104,85g | Kolh.: 93,44g.
Frukost: Помидоры, Ферма Сыр Моцарелла, Ветчина, Яйцо Куриное, Кулиничи Хлеб Житний Диабетический. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Соусе Терияки, Соевый Соус, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны, Спаржа, Куриное Филе, Сухая Рисовая Лапша. Middag: Соевый Соус, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Ферма Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лосось. Snacks/Annat: Кукурузные Палочки, Звенигора Сыр Фигура 27%, Смешанные Орехи, Абрикос. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анастасия26A 's vikthistorik
|