Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 80,85g | Kolh.: 287,06g.
Frukost: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Cafe Valley Bakery Blueberry Mini Muffins (1), Jell-O Cheesecake Snacks. Lunch: Kroger Ground Beef Round 85/15, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Dole Hearts of Romaine, Tostitos Original Restaurant Style Chips. Middag: Marketside Southwest Chicken Wrap. Snacks/Annat: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Knäböj (Squats) - 1 minut, Sex - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
booandabbsbffl 's vikthistorik
|