Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 50,37g | Kolh.: 179,93g.
Frukost: Малина, Красные Вишни, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Чай Несладкий, Сельдерей, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Соль, Айдиго Куркума Молотая, Шампиньоны, Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Магета Ассорти 17 Пряных Трав и Специй, Помидоры, Сыр Голландский, Вода, Медовая Вода. Lunch: Красные Вишни, Персики, Чай Несладкий, Малина, Магнит Сыр Голландский 45%, Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Вишни, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили. Middag: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Зеленый Листовой Салат, Дайкон, Редис, Фундук Фундук, Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Лук, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Undervisning - 1 timme och 6 minuter, Studera - 2 timmar och 44 minuter, Diska - 12 minuter, Städning - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|