Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
111,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3278 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 283,27g | Kolh.: 390,00g.
Frukost: Окей Семга Солёная , Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Телятина Отварная, Гречка, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Гречка, Телятина Отварная. Middag: Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Телятина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Телятина Отварная. Snacks/Annat: Торт Пп Мари Манго Кокос, Абрикосы, Чизкейк Пп Мари. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|