Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
595 kcal
|
Fett: 12,63g | Prot: 19,85g | Kolh.: 102,43g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kichererbsen Pfanne mit Spinat. Snacks/Annat: Almtaler Laugenstange, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milford Ingwer Pur Tee, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cykling - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|