Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 113,87g | Kolh.: 142,45g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%, Сыр Горгонзола, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Сыр с Плесенью, Козий Сыр (Твердый), Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Геркулес Монастырский, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Красные Вишни, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Яблоко Гренни Смит, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Кефир 1%, Помидоры. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Персики. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_22.04_ 's vikthistorik
|