Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
706 kcal
|
Fett: 20,27g | Prot: 24,75g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. Lunch: Tropicana Slim Kecap Manis, Gula Merah, Pepaya Muda, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Telur Dadar, Pepaya Muda, Gula Merah, Tropicana Slim Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DEBBYCINTY 's vikthistorik
|