Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 69,93g | Kolh.: 133,64g.
Frukost: Telur Rebus, Pepaya, Jus Wortel. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Labu Dimasak. Snacks/Annat: Kue Bawang, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|