Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
2581 kcal
|
Fett: 117,86g | Prot: 104,51g | Kolh.: 291,82g.
Frukost: Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Chick-fil-A Grape Jelly, Peanut Butter, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). Lunch: No Name Mayonnaise, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Bologna, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. Middag: No Name Mayonnaise, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Sweet Onions, Sodexo Home Fried Potatoes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Annat: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cub Foods Hamburger Buns, Carl Buddig Deli Cuts Oven-Roasted Turkey Breast & White Turkey, Treasure Cave Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Publix Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Andy Capp's Cheddar Fries (Bag). mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
springskinny 's vikthistorik
|