Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 61,94g | Kolh.: 123,34g.
Frukost: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Şeftali, Kayısı, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
bilgelikko 's vikthistorik
|