Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3601 kcal
|
Fett: 112,41g | Prot: 230,61g | Kolh.: 412,20g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Жареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Батончики, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховый Суп, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Майонез, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Макфа Макароны Отварные. Middag: Кофе с Молоком, Майонез, Рот Фронт Батончики, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Bonvida Топпинг Шоколадный, Кофе, RLine Isotonic, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|