Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 106,25g | Kolh.: 141,92g.
Frukost: Starbucks Nonfat Iced Caramel Macchiato (Venti), Watermelon , Kroger Honeydew Melon, Coffee with Milk. Lunch: Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Middag: Butter , Rum, Fruit Juice, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Broccoli , House Salad, Baked or Broiled Scallops, Baked or Broiled Haddock, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Annat: Beer, Pure Protein Rich Chocolate Whey Protein Powder, 1% Fat Milk, Coffee. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andiemeow 's vikthistorik
|