Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
1849 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 87,91g | Kolh.: 214,20g.
Lunch: char sui, Marukai Saimin. Middag: Trader Joe's Organic Flour Tortillas, Chicken Thigh, Trader Joe's Pork Carnitas, The Counter Corn & Black Bean Salsa. Snacks/Annat: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|