Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
80,2 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
2917 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 191,76g | Kolh.: 405,51g.
Frukost: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Franz 9 Grain Thinwiches, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg. Lunch: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Middag: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Green Peppers, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snak Club Raw Almonds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Chocolate Chip Cookie, Athenos Original Hummus, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Apples, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Clif Bar Crunch Granola Bar - Chocolate Chip, Trader Joe's Pita Bite Crackers. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 42 minuter, Sittande - 9 timmar och 18 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|