Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 39,70g | Kolh.: 133,88g.
Frukost: Молоко Від Фермера Орешек со Сгущёнкой, Freshline Маш Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, Авокадо, Vegetus Тофу с Паприкой, Olymp Вяленые Томаты . Snacks/Annat: Молоко Від Фермера Орешек со Сгущёнкой. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|