|
Cm 93
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 95,68g | Kolh.: 384,42g.
Frukost: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Albicocche, Banana, Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Patata Bollita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Fagiolini Bolliti. Middag: Rio Mare Tonno Leggero , Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ciliegie, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Annat: Myprotein BCAA Polvere, Anacardi, Yamamoto About Breakfast Cappuccino. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|