Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
1222 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 113,57g | Kolh.: 81,49g.
Frukost: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Amy's California Veggie Burgers. Lunch: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Deerfield Farms American Cheese Slices, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Minced Garlic, Cooked Green Peppers. Middag: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Wine, nutrition direct 100% Whey protein Isolate with digestive enzymes, ShopRite Skim Milk, Liberte Greek Yogurt (Lemon). mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Pilates - 32 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wendy1999 's vikthistorik
|