Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 64,33g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: Fat Free Greek Yoghurt, Strawberries, Linusit Organic Milled Flaxseed. Lunch: Quiche Lorraine, Olive Oil, Tomatoes, Avocados, Lettuce, Asda Conference Pears. Middag: Chilli Con Carne, Strawberries, Butter, Bannisters Farm Jacket Potato. Snacks/Annat: Guinness Stout, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
7000 steps 4kph - 1 timme, Roadford cafe to home 2h4 - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|