Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 83,58g | Kolh.: 179,33g.
Frukost: Своя Компания Ризотто из Булгура с Грибами, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Челны Хлеб Хлеб Серый, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Любимый Край Глазированные Пряники с Имбирем, Белый Город Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриная Грудка Отварная, Своя Компания Ризотто из Булгура с Грибами. Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Рыбный Суп. Snacks/Annat: Любимый Край Глазированные Пряники с Имбирем, Кефир 2,5%, Ягоды. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalu 21 's vikthistorik
|