Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 98,05g | Prot: 72,45g | Kolh.: 77,90g.
Frukost: Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пышка Пышка , Останкино Сервелат Кремлевский, Агрокомплекс Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lunch: Останкино Сервелат Кремлевский, Пышка Пышка , Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Агрокомплекс Колбаса Краковская, Агрокомплекс Икра Кабачковая, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
L_e_n_k_a__P_e_n_k_a 's vikthistorik
|