Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
632 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 36,58g | Kolh.: 66,92g.
Frukost: Telur Rebus, Ayam Nugget Rendah Lemak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Greenfields Strawberry Yogurt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|