Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 71,79g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: コストコ アーモンドミルク, バナナ, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン. Lunch: Savas Whey Protein 100, コストコ アーモンドミルク, Quaker オートミール, 味噌汁, クルミ, 岩下食品 新生姜, 鶏のもも肉, ニラ玉. Middag: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, しめじ, 沼. Snacks/Annat: カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|