Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 102,13g | Prot: 71,21g | Kolh.: 227,88g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam, Susu (Susu Murni). Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ceker, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakwan. Middag: Tempe Orek, Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang. Snacks/Annat: Combro, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Singles, Pisang Goreng, Buah Kiwi, Pisang, Lemon, Alpukat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
methaanette 's vikthistorik
|