Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 100,25g | Kolh.: 121,54g.
Lunch: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 龍鳳 毛豆仁, 金針菇, 空心菜, 炒空心菜, 家樂福 虱目魚肚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Middag: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 鮭魚, 煙肉（腌製，煎）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒空心菜. Snacks/Annat: 7-11 海鹽羅宋麵包. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|