Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 69,05g | Kolh.: 158,28g.
Frukost: Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Каша Рисовая на Молоке, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Lunch: Сливочное Масло, Майонез, Сыр, Ананас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Кус-Кус с Овощами. Middag: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Чай, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Сливы, Груша, Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Морковь, Груша. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 31 minuter, Crosstrainer - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|