|
после утренней пробежки
|
80,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 148,81g | Kolh.: 188,50g.
Frukost: ВкусВилл Сливки 10%, Красное Яблоко, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, ВкусВилл Фруктовое Ассорти. Lunch: ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вкусвилл Салака Горячего Копчения. Middag: Алыча, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Запеканка 5%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике. Snacks/Annat: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|