Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 44,47g | Kolh.: 240,13g.
Frukost: Фундук Фундук, Ананас (Консервированные с Соком), Бутерброд (Хлебцы, Кокос, Арахис), Сыр Голландский, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutiva Семена Чиа, Полоника, Kotanyi Корица Молотая, Черная Смородина, Магнит Банан, Медовая Вода, Вода. Lunch: Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Вода, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Апельсин, Персики, Малина. Middag: Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Snacks/Annat: Малина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фундук Фундук. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Studera - 3 timmar och 46 minuter, Snöskottning - 3 timmar och 26 minuter, Städning - 3 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 31 minuter, Diska - 12 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|