Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 103,76g | Prot: 111,59g | Kolh.: 191,76g.
Frukost: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike Ohuen Ohut. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Laktoositon Ruokakerma, Rainbow Makea Maissi, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihannessekoitus. Middag: Nakkikeitto. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Hasselpähkinärouhetta ja Maitosuklaata . mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|