Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 42,54g | Kolh.: 164,60g.
Frukost: Mayora Beng Beng, Apel. Lunch: Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|