Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
98,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 102,86g | Kolh.: 152,86g.
Frukost: Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Беловодье Мультизерновая Каша с Амарантом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Батон, Вкуснотеево Кефир 1%, Сметана 20%, Творог 9%, Свиной Бульон, Мясновъ Рулька на Кости Молодой Бычок. Snacks/Annat: Красная Смородина, Сахарный Песок, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, NL International Коллаген, Now Foods Псиллиум, Вода (в Бутылке). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sfilipp1961 's vikthistorik
|