Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 57,14g | Kolh.: 160,16g.
Frukost: Clara de Huevo, Té (Infusión), Huevo Cocido, Palta Hass, Lactal Pan Salvado. Lunch: Repollo Morado, Tomates Cherry, Aceite de Girasol, Hamburguesa de Lentejas. Middag: Cebollas, Lentejas Cocidas, Morixe Harina de Trigo 000, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Espinacas, Tomates, Huevo. Snacks/Annat: Té (Infusión), Swift Picadillo de Carne, Palta, Riera Tostadas de Mesa. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.1984 's vikthistorik
|