Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 29,88g | Prot: 67,16g | Kolh.: 220,68g.
Frukost: Ikea Сироп Черничный, Ашан Кокосовая Стружка, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Grow Food Курица в Томатном Соусе, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Baresro Блю Кюрасао , Соевый Соус, Ikea Черничный Сироп, Магнит Помидоры Черри, Алтай Кедровое Масло, Barilla Stelline , Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Макфа Пшеничная Мука, Кальмар. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|