Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 56,82g | Kolh.: 121,38g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Shirataki Nasi. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Middag: Soto Ayam, Ikan Lele, Sambal Goreng, Shirataki Nasi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nia lukman 's vikthistorik
|