Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 70,17g | Kolh.: 128,95g.
Frukost: Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal, COTO Queso Blanco Light, Mate Amargo. Lunch: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Café, Cebollas Cocidas Maduras, Hígado. Middag: Knorr Caldo de Verduras Reducido en Sodio , Banana, Lechuga de Hoja Verde, Queso Cremoso, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal. Snacks/Annat: Mate Amargo. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|