|
3 gün önce 110.2 oldum bugün 3 günlük 0 carb ile 105.3 e düşmüş bulunmaktayım :))
|
105,3 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
proteini yüksel almışsınızdır yağı da yüksek mi aldınız acaba
14 jul 21 av medlem: sinеm🦊
|
Proteini de 50gr dan fazla değildir yağ daha yüksekti yani o da kuruyemiş sadece ceviz ve yer fıstığı günlük 50-100gr
15 jul 21 av medlem: srkniygn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|