Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 33,92g | Prot: 104,19g | Kolh.: 83,02g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Naluça Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|