Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
152,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 72,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1314 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 53,99g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Nescafe Sade, Yoğurt. Lunch: İçim Laktozsuz Süt , Eti Form Light Müsli . Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Dost Ayran. Snacks/Annat: Ceviz, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Altınkılıç Kefir Sade, Domatesler, Nescafe Sade. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|