|
positif thinking aja hmm
|
57,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 89,99g | Prot: 81,98g | Kolh.: 217,46g.
Frukost: Bakwan, Nasi Liwet, Tomat Merah, Tempe, Labu Dimasak, Pisang. Lunch: Nasi Goreng, Daun Labu Siam, Bakwan, Nasi Liwet, Kemangi, Tempe. Middag: Bakmi, Tahu Goreng, Telur Dadar, Telur Rebus, Bakwan, Nasi Liwet, Daun Labu Siam, Tempe Orek, Sambal Goreng, Criscito Crispy Snack, Siantar Top Go! Potato, Bakwan. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Aerobic - 9 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Kratta - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaylamarcella 's vikthistorik
|