Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
120,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 87,97g | Kolh.: 201,99g.
Frukost: Mlekovita Ser Mazdamer, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Middag: Mięso z Piersi Kurczak, Sos Pieczarkowy, Zupa Pomidorowa, Kupiec Ryż Jaśminowy. Snacks/Annat: Wawel Mieszanka Krakowska , Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Pilos Kefir 1,5%. mer...
|
|
3688 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|