Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
211,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 211,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 86,75g | Prot: 241,14g | Kolh.: 128,32g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken, Real Good Foods Uncured Pepperoni & Cheese Poppers, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. Middag: Olive Oil, Season's Choice Broccoli Florets, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tomatoes, Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 jul 21 av medlem: nascar4433
|
14 jul 21 av medlem: GawinAnderson
|
Thank you, everyone? Scale hasn’t been friendly lately but I can feel myself getting smaller. Last week was a body composition change week, so this week should be another 15 pounds or so. 😂
14 jul 21 av medlem: gamer1489
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|