Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
784 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 39,20g | Kolh.: 99,98g.
Frukost: Banana Nanica. Lunch: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Middag: Abóbora Cabotia, Ovo de Codorna, Frango Assado. Snacks/Annat: Nestlé Nescau, Banana Nanica, Cheetos Salgadinho de Requeijão . mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeiseAlves26 's vikthistorik
|