Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 225,78g | Kolh.: 29,91g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Tilápia, Ovo, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100%, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Integralmedica Whey 100%, Pasta de Amendoim, Coco. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|