Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 109,44g | Kolh.: 162,14g.
Frukost: Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Jitomate, Tortillas de Maíz, Huevo, Metco Azucar BC, Isadora Frijoles Refritos Negros, Panela. Middag: Pasta Fresca (Cocida), Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Herdez Lomo de Atún en Agua. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|