Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
1210 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 31,96g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Зеленый Чай, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Зеленый Чай, Скит Майонез, Маэстро Класс Салат с Лососем, Соевый Соус, Белый и Дикий Рис. Middag: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Обычное Пиво. Snacks/Annat: Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Сушки. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Кардио - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 10 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|