Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 100,27g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Кабачковая Запеканка с Сыром, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Ржаной Хлеб, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окрошка с Курицей. Middag: Кабачковая Запеканка с Сыром, Черешня Черешня. Snacks/Annat: Кофемания Латте Матча. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|