Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 97,25g | Kolh.: 177,45g.
Frukost: Нектарин, Абрикос, Дикси Персики Плоские, Biovin Протеиновый Батончик Кокос и Белый Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Lunch: Snickers Сливочное Мороженое, Арла Сыр Лёгкий , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Огурец (с Кожурой), Дыня, Моя Цена Тархун, Картофель Отварной, Бефстроганов Сметана 10 %. Snacks/Annat: Голубика, Нектарин, Дикси Персики Плоские. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Amning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|