Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
45,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
1531 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 49,02g | Kolh.: 236,36g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Grafschafter Rosinenschnitten. Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (6), Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat. Middag: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Annat: Snickers Riegel, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Grüne Paprika, Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 4 timmar och 15 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|