Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
96,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 74,17g | Kolh.: 154,44g.
Frukost: Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Aldi Dinkelschnitte, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Rolffes Pfefferschinken, Edeka Romanasalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Rolffes Pfefferschinken, Kerrygold Butter, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Annat: Gut & Günstig Norvind Esrom, Rolffes Pfefferschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrötchen. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 17 minuter, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|