Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 84,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 212,52g | Kolh.: 258,92g.
Frukost: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: Hall's Lozenges, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Middag: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|